((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
２週間前午前中から海釣りしてきたんだけど・・・
午前中だと、けっこう一緒にいる時間も長くて、
久々にゆっくりできた。
待ったり過ごそうとおもってたから・・・
五反田にも行ったしー
おにぎりが好き！って話を聞いて、ちょっとだけまた知ることが
できたんだけど・・・
どね・・・
ちょっと気持ちがわからなくなってしまいました。
玄米コーヒーとかハマってるんだーとか言ってて、
わき腹が気になるとか
5キロ痩せたいとか
友達はエクササイズバンドが効果的だったみたいだから、
使ってみようかなーって言われたり。
なんか・・・痩せなくても良いのにって思ったんだけど、
みょうに一生懸命で。
誕生日プレゼントの話になったら
サノレックスがいい・・・って。
気抜けしたってカンジ。
気を使って安いものを考えている？とかも思ったけど、
なんかそれでも、他に考えない？
友達・家族・恋人によって、それぞれ違うじゃん？？？
熱くなるタイプなのは充分わかっているんだけどさー、
それにしても、もっと違う答えはないのか？？
僕的には違うものを想像していたんだけど・・・
あれ！？って感じで。
どーなの～？？これって？？？みたいな。
僕・・・間違ってる？
ま、本人の今一番欲しいものなんだろうけどー。
なんだか、何を考えているのか・・・
――――――以上で今日の報告を終わります。
こんちわっすー
ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます
最近知り合いが・・・驚きの行動にでてますっ！
どのくらい驚きかというと、どこでもドアみたいに、玄関開けたら
ニューカレドニアに行けるくらい！？
わかりにくい？
ま、とにかく凄い驚きなんです！！
それがね・・・
22時に出かける習慣があるみたいで、何してんだ？って
思っていたわけで。
今まで時間があると「まったり過ごそう」
なんて人がですよ？？
おかしいと思いません？？？？？
あー、何してるんだろうって、ずーっと思い続けてたら、あるものを
みつけてしまったんです。
それは・・・・・
エフェクト！！
しかもダイエットシェイク バナナ味なんて飲んでるんだから、これまた
ビックリです。
１００ｋｇになっても気にしな～いってタイプなのに！
８㌔とか気にするなんて…ありえないっ！！
ワキ腹の話をしても「貯蓄」と言ってたし、大好きな
シェフの気まぐれナントカもやめられない知り合い
この秘密のお出かけの時間が凄く気になって、聞いてみるきっかけを
うかがっていたら、ついにその日がやってきたんです。
わたしはおそるおそる・・・聞いてみることにしました。
そしたら、またまた思わぬ答えが。
何だと思います？？？
「ジム」だそうです（笑）
しかも岩盤浴にも興味があるらしくて、まだまだ
色々しようと思っているそうです。
老けたくないし、健康でいたいからっていうんだけど、人は変われば
変わるもんですね。
「健康」なんて言葉がでるとは。。。
あり得ないほどの驚きばかりで、明日大地震が起こってもおかしくない
くらいのことが起きてしまいました。
どんとはれ
グッドイブニング＾＾
今日は、朝からカタが痛くて体調が悪いみたいです…
おかげで、朝方から毎日やっていたWiifitも
できませんでした。
せっかく１週間ほど前から続けて頑張ろうと思っていたのに…
大阪駅に行く気力も無く、家で仄々しようしていたわけで…
12時には身体も結構楽になってきてうまい棒(明太味)を
食べちゃった～♪
たまにはこんなマッタリも良いかなーなんて思ってきたりしちゃって。
朝方から起きるの、やめよっかなーなんて思ったりして。
外は晴れ時々曇りのち晴れかぁ～
こんな時は、知り合いでも誘ってショッピングにでも行きたい
気分になっちゃう♪
ダメダメ！今日は大人しく！
まずは風邪を治す事を考えなきゃ！
外の誘惑に負けないようにと自分に言い聞かせて、一日ちゃんと大人しく
家で過ごしました。
12時は少し長かった～…
実は来週から、トルクメニスタンに旅行に行く事になってるんです♪
そのためにも、今は風邪を治すのが先決！
あ～、すごく楽しみだな～♪
あたしは外国に行くのは初めてなんだけど、何度も外国には行ってる
人と行くから凄く安心して旅行を楽しめそう。
まあ、一人で行く勇気なんてないけどね…
と～言うわけで、
明日はWiifitを再開できるようにするためにも！
旅行のためにも！
今日はこのへんで。
ダイエットを成功させるカギってなんだとおもいますか？
岩盤ヨガ？
エアリーシェイプネオ？
それともトレーニングジムに通うこと？
はい。全部正解です！
世の中にはたくさんのダイエット方法が存在しますからね・・・
どれが一番いいなんて言い切れませんよ。
有効成分が含まれたＰＲＥＥも
トレーニングジムに通って体操することも、
ダイエットを成功させる方法の一つです。
しかし、これだけでは成功は少し難しいです。
でも一つだけダイエットを成功させる上で、
言い切れることがあるんですよね～
なんだと思いますか？
誰でもできることですよ！
おいら自身、これだけを意識してダイエットに成功しましたから・・・
答えは簡単です。
それはとにかく継続することなんです！
えっ？それって当たり前じゃないの・・・
何言ってるの？と思うかもしれません。
でもこれがダイエットを成功させる上で最大のカギなんですよ！
「継続は力なり」といいますが、
これはダイエットにも当てはまります。
綺麗になりたい、痩せたいという思いを元にコツコツ続けていれば
必ず痩せられるのです。
ダイエットのためには、厳しい体操をする必要などありません。
厳しい体操はかえってストレスになってよくないので、
楽しく続けられる程度の体操量を長く継続できるようにしましょう。
そうすれば必ず痩せられます！
ちょっと精神論になってしまったようですが・・・
でもおいらがダイエットに成功した秘訣は？って聞かれたら
自信を持って「継続すること」って答えますからね。
とにもかくにも継続です！
とりあえず続けてみましょう！
みなさま、( ﾟдﾟ)ﾉ こんにちわー
突然ですが、ぼく、この３週間で、１０ＫＧの減量に成功いたしました！
もう何年も、全く体重が減らず、減るどころかちょっとずつ増えていた体重が、ようやく減ったのです！
３週間前、ふと気がついたのです・・・
体重が減らないのは、脳のせいなのではないかと!!!!!
ぼく、数年前から、
ペルヴィスダンスやラジオ体操を、
毎日実践しております。
そして、
「朝と12時はしっかり食べて、22時は少なめ」とか、
「22時は米は食べない」とかやっておりましたが、
全然効果ありませんでした。
それで、ある日、いつものようにまた食べ過ぎてしまい、
後悔に苛まれていたとき、
そういえば、ご飯を食べている瞬間、
ダイエットの事を忘れている自分に気がついたのです！
空腹に促されるまま、
大好きな高級肉のステーキや高級肉のステーキなんかを、
食いたいだけ食っているのであります。
次の食事から、ご飯を食べているときにも「ダイエットの事をしっかり考える」と心に決め、以下のことを実践してみました。
・朝も12時も22時も、いつも食べる量を、お皿に並べる。
(ここで、脳が指令を出しているのではないかと思われます)
・そこから、３口ほど量を減らす。
量を減らすのは、全体の中の３口だけです。いろんなおかずやご飯から、ちょっとずつ減らします。
これをしたところ、なんとどんどんと体重が減りました!!
要するに、一日に採るエネリギー量より、運動量の方が少ないから、体重がちょっとずつ増えてしまうので、それを逆転するようにしてみた訳です。
この調子で、がんばってみます！
あと１０ＫＧ痩せたら、そこをキープしたいと思ってます！