ちょっと聞いてくださいよー

一週間くらい前から友達が超不機嫌

エアリーシェイプ頑張ってたのに
1キロ太ったらしい

でも…
それって脂肪が筋肉になったからじゃない？

って思ったらさー

体重計買ってくるって、体脂肪がわかるやつ（笑）

一生懸命になりすぎても
痩せない時もあると思うんだけど

ダイエットシェイク　バニラ味パワーアップ↑

ボノラートもマジマジチェックして
購入の・・・予感

なんかさ、痩せたい気持ちはよくわかるんだけど

ごはんを減らしてるのをみてると
こっちも食べたら悪いかな？って気になる

それに体に良いのはわかるんだよ

けどね、野菜ばかりじゃ・・・切ない

休日も午後から何やらしてるけど
まったり過ごそうって思えるんだよねー

平日の午後から自由にやっててくれって
思うんだけど…

友達かなんかが痩せたみたいで熱いのよ。。。

チキンカツ食べる気も・・・引ける

明後日も公園だけど
なんか気が引けるー

肩こり体操とかも、たまには一緒にやるかーって
言う気も・・・なくす

熱くなられると、邪魔になりそうだし…

楽しいって次元じゃないし

最初は楽しくやってたのに
逆にストレスたまって痩せなさそう。。。

エアリーシェイプだとさ、筋肉もつくから健康的だし
脂肪が筋肉なら体重減らないんじゃ？って思うんだけど…

骨盤リズムも色々良いと思うけどさ
いつの間にか楽しむ仲間がライバル・・・

どーなのかねー

今日は、ここまで。

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なーんかムカムカ・・・

さっき母親と言い合いになったよ

よるからのエアリーシェイプを
やめてってさー

別に何やっててもいーじゃんとか思うんだけど
時間を決めているのがよろしくないらしぃ。

色々な予定があるんだから、変わる時もあるって。

規則的によるからって決めたら、ダメ？

門限とかもきちんと、それで守れば良いことでしょ？

まー、どうしてもって時はやらないけどさ。

できるだけ習慣をつけようと思ってるんだよね。

１週間位前くらいから・・・うるさい。

たぶんさ、友達がナウル旅行に行ったのが
面白くないのかもねー。

お金ないないとか言われてて、ちゃっかり海外行って、
お土産をもらったらしくてー。

そんなちっちゃいことで・・・と思ったりもするんだけど、
どうも行きたいって話していたところだったらしい。

ある意味、嫌味に思えるのも当然だけどね。

一緒にエアリーシェイプとかWiifitして
イライラ解消すれば良いのに(笑)

そいえば、その人にＩＴコーディネーターを取得したって、
自慢された話もしていたような・・・

あぁ扁鵲で早くも6ＫＧ
痩せたとか・・・

簡単に言えば自慢大好き人間みたい。

ダイエットシェイクやダイエットゼリー　マスカット味で
張り合っちゃえば良いのにねー。

負けず嫌いの俺ならそーするかなー。

自慢をしたところで、嫌味にしか聞こえないし。

読者様はどう思います？？？

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近頃かたが気になって
肩コリ体操をはじめたよ♪

もともと8時にまず
ダイエットコーヒー！なんだけどね。

規則的生活を始めてから5㌔
痩せたし。

これまで良くないことばかりしてたんだ…
って思う。

だから、効果のあるエフェクトも
効果がなかったのかなーって。

恋人にも「痩せた」って言われたし♪

お気に入りのデニムがキツかった時に
「えっ・・・・」って感じで。。。

みんなで上野にごはん～ってなったけど
正直…あんま食べれなくって一大決心！

運動をするようになったから、色々効果的になったの
かもしれない。

低血圧に低体温だから血行が悪いし、脂肪燃焼の
コツがやっとわかったってカンジ。

8時からちょっと運動するだけでも、
少しずつ変わるしね。

あきらめずにコツコツすることが大切。

晴れ時々雨のち曇りでもそうじゃなくても、天気に関係なく
できることもある。

雑誌とか見てると、欲しい服とかあるけど、モデルさんって
めちゃ痩せてるから、ミーが着たら…って想像
しちゃうんだよね。

しかも、身長があるなしでは体型って全然違うように見える。

あーーーー、もうすこし身長が高かったらなー。

ダイエットゼリー　りんご味も、食べ過ぎちゃった次の日は
上手に活用して、これからもうちょっと痩せねば・・・。

あ！2週間、骨盤リズムに初挑戦の予定。

楽しみだーーーーー♪

なんでもやってみるって、ワクワするよねっ♪

え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

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うらやましいな・・・

いつ、そんなお金を貯めた！？と思いつつ
凄く楽しそう

オレには夢の話

鬼の居ぬ間にエクササイズバンド（笑）

おまけにWiifitもやろっかなー

話していてもすでに心はここにあらずで
持っていく物を買うのも張り切ってるし

一週間くらい前なんて千葉にお付き合い

ま、大好きなシェフの気まぐれ料理がご褒美だったけど

でもさ、やりたいことってやれる時にやらないと
できないよね

しかも、健康じゃないとねー

会社の人でも、精神的に疲れて辞めていく人も
いるし、こないだも休職して結局辞めてったよ

楽しみもなにもない

ただ働くだけ・・・

なんて言ってたからね

たぶん…そんな話をしてる時にはかなりよろしくない
状態だったのかなーなんて思う

そう考えると、健康が一番！

「エアロビクスにハマってて」とかいう
パートさんとか凄く元気だし・・・。

「8ＫＧとか目標持っていても、全然痩せない」
なーんて笑ってるけど、それくらいが良いのかも

やっぱさ、楽しくなくちゃ頑張る気もおきないし

自分へのご褒美も必要

大好きなことをしたり、趣味を見つけたりー

オレのシェフの気まぐれ料理もそう（笑）

大好きな食べ物を食べるのも大切なことだよね♪

こんにゃくゼリーで我慢…はむりー

だからその分エクササイズバンド

玄米コーヒーもいいかなーとか思うけど
仕事でもプライベートでもなるべくストレスや我慢
したくないし

ストレスがたまることもあるけどねー

嗚呼，気分爽快

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今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

おととい図書館に行ってきました

アマチュア無線技士をとった話とか聞いて、
みんな頑張ってるんだなーって思った。

今デンマークに行ってる友達もいるけど
それぞれ頑張ってる。

私は…ダイエットかな（笑）

最近うでが気になっちゃってー。

こないだもママさんと踏み台昇降したら
完全なる運動不足・・・でした。。。

体重計に久々に乗ったら6㌔増えてる。

…高校生の時に比べてね。

でも、１０代の時から体重が変わりませんっ！って
人もいるし、ここはダイエット！

しよっかなーと思いつつ、見ないふりをしてきたことは
確かなんだよねー。

年とれば、誰でも小太りとかメタボとか、そんな勝手な
言い訳をしてきて、甘すぎるんだよね。

それはわかっています。。。

ってことで

オススメのエクササイズ　トランポリン！
挑戦したいと思いマース！！

あたくしには無縁ともいえるべき存在。

夜からお風呂前に続けてみるかなー

なんかいろいろ頑張ってみよっかなーとか
考えちゃったりするんだよね。

大好きなエビフライ弁当もちょっぴり控えめにして
朝はダイエット緑茶とか・・・

いきなりあれこれしても良くないかもしれないから、
ひとつずつ初めていこうと思います♪

あー、なんか面倒。。。

昼寝でもしよう

と思っていた結果がこれなんだよねー、きっと。

でもあたくしも頑張るものを作らないと。

夜からの習慣。

まずは１週間チャレンジ♪♪

さーて、続くかなー？？？

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特に、下半身に集中的にお肉がつきました・・・

やっぱり、寝る前にしょうゆ味っぽいラーメンをつまんだり、
しょうゆ味っぽいラーメンを食べたりしたのがいけなかったんだ・・・と後悔しています。

自分でも驚いてしまって、
いったいどうしたら、このお肉が減ってくれるのかまったく分からないのです・・・

デニムをはくと、自分がいかに太ったかがすぐにわかりますよね。
おいらは、特に大腿部とふくらはぎがすごいのです。

いつの間に、こんなにお肉がついたのでしょうか？
全然、気がつきませんでした。

デニムが着られなくなってしまうと、
おいらは何を着ればよいのやら困ってしまいます。

デニムは大腿部やふくらはぎの太いのがもろに目立つので、
しばらくの間は残念ですがはけそうにありません。

本気で足やせをしなくてはなりません。
このまま太い足をして、生きていくのは絶対にいやです！

私の足がきれいに細くなって、
デニムが思うようにきられたら本当にうれしいです。

まさか自分の足が
こんなに太ってしまうなんて思ってもみなかったので、
ショックも大きいです。

6時、デニムを無理やりはくたびにこのままでは絶対に終わりたくない！
きれいで、細い足になりたいと思います！

夕方、寝る前にしょうゆ味っぽいラーメンを食べたりする習慣は改めますので、
何かいい情報があるのならば、私に教えてください。

真剣に、足やせしたいと思っているのです！！

みなさん、お願いします！！

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最近クリーニング師を頑張ってとってみようか
考え中です。

ステップボーイで９kg痩せたし～

ダイエットシェイク　ココア味も続けてるし～

やればできるじゃん！！って感じで。

目標を持つってことは悪いことじゃないもんね。

晩とかテレビ見てるなら、何かやっても
良いかな？ってふと思った。

キャリアアップのために頑張ってる人もいるわけでー。

こないだ父親が仕事の関係で資格取るとか
頑張っていたのをみていて、やってみるかな？って。

１週間くらい前ね、大阪駅行ってさー
それから海釣り行って来たの。

その時にフィンランドに行きたいって話とか聞いて、
みんな何かと夢や目標持ってるんだなーって。

ちなみにうちのお姉はゼナドリンを飲み続けて
肩凝り体操に燃えてるけどね(笑)

晩とかに早寝だなーって思ったら
骨盤ネジ締めやエステに燃えてるしー。

お金の使い道は、人それぞれだから、何も言えないけどね。

なんか、天気みたいな人…
今日は曇りのち雨みたいな(￣Д￣;;

でも、綺麗になるって目標も大切なことかもしれないね

あっという間に大人になっちゃうし。

いつの間にやら疲れもたまる・・・

若いと思っていても、体はついてこない。。。

嫌なところで実感する時があるんだよねー

健康第一なんて言われると、みょうに年取ったように感じる
時があったりして…。

1週間からじゃなくて、やれることはどんどん
やっていかないと、ヤル気もどんどんでなくなっちゃうかもね。

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昨日はあさからウインドウショッピング♪

時間があったから、カラオケに行ってきました～

久々のストレス発散！！
たまには良いね～楽しく歌いまくってきました。

でも、母親が新しい歌はわからないとか
言ってたけど、実際カラオケに行くと、新しい歌・・・
確かに歌えないかも。。。

軽く腕立てした感じくらい、カロリー消費してそうな
くらいで、意外に毎日通ってたら3㌔痩せてたりして。

ＰＲＥＥ飲んでいくと、ますます凄いかも♪

食べるものはダイエットゼリー　りんご味（笑）

一度やってみたいかも。。。

新しい曲は聴いているつもりだけど、車の中もそろそろ
新曲に変えないと、こりゃ忘年会とか色々な時に古い
歌しか歌えないな～と実感。

古い歌でも良い歌はいっぱいあるけどね♪

それと・・・

あさからでかけて、ちょっと眠かったんだけど、
バチカンのパンフもしっかりもらってきたよ。

とはいっても、4日行くぞ！！なんて近い未来
ではなく、行けたら良いな～ってカンジなんだけどね。

こないだＩＴコーディネーター合格して目標達成したからって
友達がバチカン旅行行ってきた～って話を聞いて
わたしもなんか考えてみよっかな～と思って。

ま、今のわたしは海外じゃなくても成田で充分。

美味しいものじゃなくてもトンコツラーメンで
満足なんだけどね（笑）

日本語の通じる地域にいるほうが、安心なのかも☆

ビビリ・・・なのかもね～。

え？もう時間だ。やべ、仕事行ってきます～

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わたくしもかなり嬉しいけど、一番喜んでるのは

知り合い（笑）

ってかー、反対していたくせにねー。

あれこれ色々買ってきて、本まで読んでた。

子犬がこればアブロケットは
必要ないっ！って・・・

散歩を兼ねてダイエットかー！！

でも、健康に良いから良いけどね♪

お金もかからないし。

プロ級ガリヤセセットとダイエットシェイク　コーヒー味は
愛用するみたいだけど・・・。

誰が散歩に行くかって感じだったけど、
こりゃ子犬の取り合い！？

ま、可愛いもんねー♪

自然に頑張れちゃいそうだし、筋トレより
続けられそう（笑）

新しい家族が増えるってどんなことでも嬉しいね。

たとえば、これが人間のあかちゃんなら、
もーっと嬉しいことなのかもしれない・・・

ってちょっと思った。

20時も今度からは散歩の時間。

休みも仄々しよう

ではなく、わんことおでかけ！？

気が早いのはみんな同じかもしれない（笑）

20時に帰ってきても、きっと待って
いてくれるんだろうなーとか妄想。

気が早いのはわたくしも同じか・・・。

でも楽しみなものは楽しみー♪

五反田に大好きな牛丼(肉ぬき)
食べにいくくらい！？

でも皆様の話を聞いてると、
20時とか早く帰ってこようと思う
ようになるとか・・・

家族がひとり増えるっていうのは
色々変わるもんだねー。

話せないけど、一番傍にいてくれる味方
って言うけど、その通りかも。

お互い共通の話ができるようになるとかいうし
家族にも小さいペットでも大きな存在だよねー。

―地球滅亡まであと４２７日―

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一週間くらい前からお疲れです。。。

新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば19時。

残業確定・・・。

アブロケットなんてやる気力なし。

頑張り屋なんだけどねー

覚えられない人っているじゃん？

典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる？？って感じで。

上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない（汗）

高級肉のステーキ食べて、ストレス発散だー！って
カンジで・・・。

はい、このままだと確実に太るね。。。

体重計見て9㌔太ってた時点でショックだよ。

こりゃ妹と一緒にラジオ体操でもやるかな～

皆様、何か良いストレス発散方法はありません？

ボクの仕事も遅れるし、19時とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。

しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。

…できるかな(-”-;A …アセアセ

今日はヤル気が出ないから仄々しよう
なんてむりむり～

ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。

たまたま一人しか面接にこなかったのか？

パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。

トルクメニスタンにいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。

母親には
2週間までの我慢と思ったら～？
なんて言われたけど・・・。

ボク、マジ辛いんですが（涙）

気になる腰のお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分

ε-(ーдー)ハァ

たまんないね。

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